오른쪽 어깨 통증 이유가 뭘까?

요즘 들어 어깨 통증을 이야기하시는 분들이 더욱 늘어난 느낌입니다.

아무래도 좌식 생활을 많이 하기 때문에 나타나는 증상이 아닐까 싶은데요.

사실 그 이유 말고도 아주 다양한 원인들이 오른쪽 어깨 통증을 만들어냅니다.

나이를 먹어서 자연스럽게 통증이 생기는 경우, 염증이 생겨서 통증이 나타나는 경우 등 다양한 원인을 가진 오른쪽 어깨 통증을 알아보겠습니다.

 

어깨

어깨에는 견갑골, 쇄골, 상완골의 뼈로 구성되어 있습니다.

 

어깨를 구성하는 이 뼈들과 관련된 문제가 생기면 통증이 생겨나기 마련입니다.

그럼 자세한 통증의 원인들을 알아보도록 하겠습니다.

 

오른쪽 어깨 통증 원인

어깨를 구성하는 뼈들과 관련된 문제가 가장 큽니다.

 

- 회전근 개 건염 / 파열

: 어깨 통증 대부분의 원인이 되는 건 회전근의 손상 때문입니다.

회전근은 어깨 관절과 힘줄에 관여하는 근육인데요.

이 근육이 손상되거나 자극을 받으면 회전근 개 건염 혹은 파열이 발생하게 됩니다.

 

보통 어떤 움직임을 통해 발생한다기보다는 힘줄의 자연스러운 노화에 따른 손상이 대부분입니다.

나이가 많아지면 자연스레 퇴행을 거치면서 손상이 되게 되는 거죠.

 

이 증상은 오십견과도 밀접한 관련이 있습니다.

오십견 자체가 힘줄의 퇴화에 의한 증상이기 때문이죠.

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오십견과 회전근개 파열의 차이점은 오십견은 본인 혹은 타인의 힘으로도 팔을 잘 들어 올리기 힘들고, 회전근개 파열은 손을 완전히 들어 올린 후 통증이 줄어듭니다.

 

이 증상은 소염제, 물리치료 등으로 완화가 가능하고, 심할 경우 수술이 필요합니다.

 

- 석회성 건염

: 이 증상은 30대 이상에서 많이 나타납니다.

어깨 근육이나 힘줄에 칼슘과 같은 물질이 쌓여 고통을 주기 때문에 한 번 겪어본 사람은 엄청 괴로워하는 증상입니다.

X - Ray를 통해 확인이 가능하기 때문에 해당 증상이 있다면 병원을 방문하시는 게 좋습니다.

 

치료를 위해서는 항염증제를 보통 사용하지만, 위의 회전근개파열과 마찬가지로 증상이 심해지면 수술이 필요합니다.

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위의 두 문제가 대표적인 오른쪽 어깨 통증의 원인입니다.

그 외의 원인은 다음과 같습니다.

- 당낭염

- 어깨 충돌 증후군

- 연골 찢어짐

- 관절염

- 어깨 탈구

- 척추 이상

- 목과 어깨 관련 신경

 

그렇다면 위와 같은 통증이 생겼을 때 어떻게 치료를 해야 할까요?

 

오른쪽 어깨 통증 치료 방법

어깨를 자주 풀어주고 생활환경 및 온도를 한쪽으로 기울지 않게 유지한다.

 

- 스트레칭

: 어깨에 힘을 뺀 상태에서 팔을 늘어뜨리고 어깨로만 작은 원을 그려줍니다.

정방향, 역방향 각 2분씩 반복해주세요

 

- 주거 환경

: 적당한 온도와 습도를 맞추어야 합니다.

 

- 찜질

: 따뜻한 수건으로 어깨를 찜질해주면 좋습니다.

 

위의 방법들은 임시적인 방법일 뿐입니다.

아플 때 가장 좋은 방법은 병원, 한의원을 방문해서 치료를 받는 것입니다.

임시적인 대책으로 활용하시고 꼭 병원을 방문하시기 바랍니다.