엄나무 효능, 부작용 알아보기

엄나무 효능, 부작용

안녕하세요, 생활정보 게시판입니다.

이른 봄날 굵은 싹이 올라오는 엄나무 보신적 있으신가요?

그 맛이 상당하여 사람과 초식동물들이 많이 좋아한다고 하는데요.

그 때문일까요? 잎이 가시처럼 뾰족뾰족하게 접근을 막는 형태로 생겼습니다.

하지만 이 나무는 자라면서 가시가 점차 없어지게 되는데요.

하지만 사람들의 식탁에서 자주 볼 수 있는  음나무 한 번 알아볼까요?

 

엄나무 (음나무)

: 엄나무는 음나무, 엉개나무, 개두릅나무로 불립니다.

엄나무는 예로부터 잡귀를 쫒아내는 용도로 사용되었습니다.

엄나무 중 가시가 많은 가지를 걸아두거나 대문 옆에 음나무를 심는 식으로 해서 이용했는데요.

하지만, 두릅나무나 함께 사람들의 식탁에 오르내리면서 나무의 세력을 더 키우지는 못했습니다.

특히 봄 등산길에 두릅나무나 엄나무가 보인다면 그건 사람들의 타겟일 뿐입니다.

이만큼 많은 사람들의 입맛을 사로잡은 엄나무

도대체 어떤 매력이 있는걸까요?

 

엄나무 효능

: 엄나무는 어린순을 따서 물에 데친 후 말려서 1년 내내 나물로 먹곤 합니다.

- 관절염 치료

: 소염효과를 가지고 있어 엄나무는 중추신경을 안정시켜줍니다.

이 덕분에 관절염 통증을 줄여줍니다.

 

- 당뇨 예방

: 헤더라제닌 성분이 엄나무에 많이 함유되어 있는데, 몸속 혈당수치를 조절해주는 역할을 합니다.

엄나무 껍질이나 잎을 물에 넣고 푹 달여드시면 이 효과가 더 많이 나타난다고 합니다.

 

- 간 독소 제거

: 엄나무는 간에 쌓인 독소를 배출시켜 간 건강을 개선시켜줍니다.

이 효과는 간의 피로도를 줄여주어 우리 몸의 피로도도 줄여주는 역할을 합니다.

 

- 기관지 건강

: 사포닌 성분은 기침이나 가래로 힘든 분들에게 좋은데요.

꾸준히 섭취하시는게 중요합니다.

 

- 피부병 개선

: 포화유기산과 리놀레산 성분이 풍부해 각종 곰팡이균을 억제하는 역할을 하는데요.

이 덕분에 피부에 생기는 피부병이 줄어드는 효과를 보입니다.

 

- 위장 건강

: 식이섬유가 풍부해 다이어트시나 변비가 심할 때 드시면 효과가 있습니다.

 

엄나무 부작용

: 엄나무 부작용은 다음과 같습니다.

- 설사

-  탈모

위의 부작용이 대표적인 부작용이고 드시면 안좋은 사람들도 정리하겠습니다.

- 손톱과 입술등의 색이 창백한사람

- 머리가 무겁고 어지러움을 많이 타는 사람

- 이명이 심하거나 가슴 두근거림이 많은 사람

- 월경 주기가 불규칙한 사람

- 월경 색이 진하고 기간이 짧아지고 있는 사람

 

엄나무 먹는 방법

: 엄나무 먹는 방법은 다양합니다.

하지만 대부분의 사람들이 이용하는 방법을 말씀드리겠습니다.

두릅나무와 마찬가지로 물에 데쳐서 드시는게 제일 좋습니다.

 

이상으로 엄나무의 효능, 부작용, 먹는 방법에 대해 알아보았습니다.