작두콩차 효능, 부작용 알아보기 (비염에 좋은 차)

비염에 강한 작두콩차 효능과 부작용을 알고 먹어야겠죠? 오늘은 미세먼지의 본격적인 활동전에 미리 비염에 좋은 차를 하나 소개하려고 합니다. 이미 아는사람은 안다는 작두콩차인데요. 효능과 부작용에 대해 알아 보겠습니다.

작두콩

: 열대아시아, 인도, 아프리카 등 열대지방을 원산지로 하는 콩과의 덩굴성 한 해 살이풀입니다. 식용 및 약용으로 재배되는 작두콩은 생김새가 작두와 닯아 작두콩이라고 하고, 도두라고도 합니다. 고려시대 왕실 식품과 약재로 활용되다 6.25 전쟁 후 한국에서 볼 수 없던 식물인데요. 1990년대 말 중국과 자매결연을 통해 선물로써 국내에 종자가 보급되어 재배되고 있습니다.

작두콩차 효능

1. 항암효과

: 콘카나빌린 A의 작용으로 약해진 세포를 정상화라고 세포를 죽이지 않고 이상증식을 억제합니다.

2. 피로회복 및 다이어트

: 사포닌 성분이 지방의 흡수를 지연시켜 체중 증가를 억제시키고, 식이섬유가 변비 예방을 해 줍니다. 또한 비타민 A,C 성분은 야맹증 예방,시력 개선, 면역력 강화, 피로 해소를 돕습니다.

3. 비염 및 호흡기 질환 개선

: 히스티딘 성분이 콧물이 나는 것을 억제해주고, 카나바닌 성분이 염증을 완화시켜줍니다. 이 두가지 성분은 비염, 중이염, 위염, 대장염 등 염증 개선에 효과적입니다.

4. 항산화

: 플라보노이드가 풍부하게 들어 있어 꾸준히 섭취시 질병과 세포산화 및 노화예방에 좋습니다.

5. 혈액순환 및 면역력 강화

: 풀로보노이드 성분으로 인해 항염증, 항알레르기, 항바이러스, 항균, 항암 효과가 있습니다.

작두콩깍지 차 만드는 법

: 1CM 간격으로 일정하게 썰어줍니다. 수분을 머금고 있는 작두콩깍지는 건조 과정을 통해 수분을 날려줍니다. 그 후 팬을 이용해 볶아줍니다. 잘 볶지 않을 경우 겉 부분만 타고 속은 잘 익지 않아서 풋내가 날 수 있다는 사실을 유의해주세요.

작두콩차 먹는 법

: 찻잔에 80도 정도의 따뜻한 물을 넣고 3조각의 작두콩깍지를 넣은 다음 우려서 드시면 됩니다. 주전자를 이용해 끓여드실 분들은 2L 기준 8조각의 작두콩깍지를 넣고 푹 끓여주시면 됩니다. 따뜻하게 마셔도 좋고, 냉장 보관하여 물처럼 수시로 드시면 더 좋습니다.

작두콩차 보관방법

: 햇볕이 들지 않는 서늘한 곳에 보관해야 하고, 고온 다습한 환경은 피해야합니다. 상온에 두면 쉽게 쉴 수 있습니다.

작두콩차 부작용

: 물에 우려먹기 때문에 잔류 농약성분이 몸에 해를 끼칠 수 있습니다. 또한 생으로 먹을 시 구토나 메스꺼움을 유발할 수 있기 때문에, 볶아서 우려내 섭취하시면 좋습니다. 따뜻한 성질을 가지고 있어 몸에 열이 많거나 대장이 약한 분들은 가급적 피해주시면 설사나 복통같은 부작용을 예방 할 수 있습니다.